Chivimat'inizi yatağınızın veya yumuşak bir zeminin (örneğin halı) üzerine koyunuz. Boynunuzu desteklemek için başınızın altına bir yastık veya rulo yapılmış bir havlu koyunuz. Chivimat'i yastığın veya havlunun üzerine gelecek şekilde seriniz ve boynunuzu resimdeki şekilde gördüğünüz gibi yerleştiriniz ve mat üzerine uzanınız. Vücudunuzun chivimat ile temasından sonra hafif bir sızı ve yanma hissedebilirsiniz, bu sızının yaklaşık 1-2 dakika içerisinde yerini rahatlamaya bıraktığını göreceksiniz.

Vücudun farklı bölgelerinde kullanım

Chivimat aslılnda vücudun heryerinde kullanılabilir. Fakat vücuda en etkili şekli sırtüstü yatarak kullanımdır. Bunun da nedeni insan vücudundaki sinirlerin omurilik üzerinden tüm vücuda yayılmasıdır. Yani omurilikdeki bir etkilenmenin tüm vücudu etkileyeceği anlamına gelmektedir.

Chivimat'inizi ılık su ve deterjanla elde yıkayabilir ve asarak kurutabilirsiniz. Çamaşır makinesi veya tamburlu kurutma makinesini kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Plastik iğneler otomatik yıkama veya kurutma esnasında zarar görebilir.

Chivimat'inizi seyahata çıkarken yanınıza almayı unutmayın. Yerden ve ağırlıktan kazanmak için içindeki süngeri çıkarıp evde bırakabilirsiniz. Eğer chivimat'i yatakda kullanıyorsanız süngere ihtiyacınız olmayacaktır. Yatağın kendi süngeri chivimat'in altı için gerekli yumuşaklığı sağlayacaktır.